耳抜きがしにくい・・・耳抜きの方法やコツはあるのでしょうか?
耳が抜けにくく、いつも苦労しています。耳抜きのコツを教えて下さい。
また、耳抜きがしにくくなる要因はありますか?
初心者の頃、悩んでいた方も経験を重ねていく度に、コツも分かってきて、
皆さんスムーズに耳抜きが出来るようになっていますよ。

耳抜きとは?
ダイビングは潜るにつれて水圧がかかり、耳が痛くなり違和感を感じます。
(飛行機の離陸時や電車や車がトンネルに入った時、
エレベーターに乗った時の耳の違和感に似ています。)
その違和感を解消するのが耳抜きです。
耳抜きのコツ
耳抜きの方法は?
・口を閉じて、鼻をつまみ軽く鼻から息を出すようにする方法(鼻をかむような感じ)
・あごを動かす方法
・つばを飲みこむ方法
抜けやすい方法は様々です。上記の方法を組み合わせてみるなど、ご自身にあった方法を試してみてください。

耳抜きのコツは、
・ダイビング前にガムを噛んだり、飴を舐めるといいですよ。あごを良く動かし、つばを飲みこむ事で耳抜きがしやすくなります。
・水中に入る前に、水面で一度耳抜きをする。圧力が加わる前に耳管を通すとその後の耳抜きもスムーズです。
・足先(フィートファースト)から、焦らずマイペースにゆっくり潜降しましょう。中性浮力がしっかりと取れるようになるまでは、
 フリー潜降ではなく必ず潜降ロープを持ちながら耳抜きをしましょう。
・耳抜きをするタイミングは、耳に違和感を感じた時です。痛い!となってからでは遅いのです。
 水深10mまでは、最低1mに1回は行なうようにしましょう。水深が浅い所の方が圧力差が多いので、ゆっくりこまめにしましょう。
※しかし、やりすぎは注意です!優しくゆっくりを心がけましょう!
 フン!フン!と力強くすると、鼓膜を傷めてしまったり、中耳炎になってしまう可能性があります。
・抜けにくくなってしまった場合は、いったん50cmほど浮上して、再チャレンジ。
 それでも抜けない場合は、更に50cm浮上・・・。うまく抜け始めたらゆっくり潜降します。
・片方の耳だけが抜けない場合は、抜けない方の耳を上にすると抜けやすくなります。

耳が抜けていないのに、無理に潜降をしないようにしてくださいね。個人差がありますので、焦らず行いましょう。

耳が抜けにくくなる要因は、
風邪を引いていたり、アレルギー性鼻炎、花粉症、寝不足、疲れ、喫煙、アルコール(二日酔い)、身体の冷えなど、耳管や
のどにある耳管開口部がむくみやすく、耳抜きがしにくくなります。ダイビング前日は体調を整えることが大切です。
ダイビングと花粉症の関係はコチラ

フードを被ると耳抜きがしにくい・・・
・低水温で潜る際に使用するフードは、耳抜きがしにくくなります。そこでノリスではイヤーホール(耳の位置に穴をあけたもの)
 付きのフードもスーツメーカーに依頼して、皆様にご紹介しています。我慢できる水温であれば、フードを被らなくても・・・
 ということはやめましょう。快適に潜るのがダイビングですから。

どうしても耳抜きがしにくい場合は・・・
一度耳鼻科で見てもらうと、安心してダイビングが出来ると思います。

〒141-0021 東京都品川区上大崎3-7-3 吉田マンション1F TEL:03-6277-2515
© 2014-2019東京品川ダイビングスクール ノリス